Moikka,

Ihanaa, että oot löytänyt tänne Lempeyden lumoon!

Lempeyden lumon takana oon minä, Riia.

Oon elämän ihmeellisyyttä pohdiskeleva, hyväntahtoinen, herkkä, intuitiivinen, kauneutta ja liikettä rakastava unelmoija. Itseni, kehon ja mielen tiedostaminen sekä läsnäolo ovat mulle tärkeitä arjen voimavaroja.

Nuoruudessani löysin pilateksen lumon, joka opetti mulle uudenlaisen tavan kokea ja aistia kehoni ja sen liikkeet. Vuonna 2011 kouluttauduin pilates-ohjaajaksi, ja siitä lähtien olen kehittänyt ja kasvattanut ohjaajakokemustani. Pilates-harjoittelun säännöllisyys on vuosien varrella auttanut minua muun muassa selkäongelmissani. Se on opettanut minulle kehoyhteyden tärkeyden ja miten ihmeellistä ja ihanaa on liikkua kuunnellen omaa kehoamme ja sen tarpeita.

Mielen toiminta on kiehtonut mua nuoresta pitäen. Oon aina ollut kiinnostunut siitä, miten voimme vaikuttaa mielentilaamme, tunteisiimme, ajatuksiimme ja asenteeseemme. Valmentamon Life Coach koulutus on täydentänyt psykologian opintojani, ja oon oppinut runsaasti käytännön työkaluja oman mielen johtamiseen.

Oon kolmen ihanan tytön äiti. Lapseni ovat olleet suurimpia opettajiani mitä tulee rakkauteen ja lempeyteen, mutta myös omiin rajoihin, itsestä huolehtimiseen ja palautumiseen. Äitiyden myötä oon tullut tietoisemmaksi omista vahvuuksistani ja kehityskohteistani. Lapset ovat opettaneet mua arvostamaan herkkyyttä, vahvaa intuitiota ja omaa voimaani entisestään. Omaan itseeni havahtuminen ja lempeä kohtaaminen luovat syvän yhteyden sisimpään ja kaikkeen ympärillä olevaan.

Koulutukseltani olen kasvatustieteen maisteri, somatic pilates-ohjaaja sekä LCF life coach. Olen ikuinen opiskelija, kehitän itseäni ja opin uutta jatkuvasti itsenäisesti opiskellen sekä erilaisen täydennyskoulutusten kautta.

Asiakaskokemus

“Ammattimainen kunnioittava työote. Sydämellinen kohtaaminen. Tulin kuulluksi ja nähdyksi, kauniilla tavalla .”

Asiakaskokemus

“Riia on ihastuttava, lämmin, rauhallinen ja hänellä on upea taito kuunnella ja olla tilanteen tasalla ”

Palvelut

Lempeyden lumon keskiössä ovat keho ja mieli sekä näiden kautta syntyvä kokonaisvaltainen hyvinvointi.

Lempeyden lumo mahdollistaa sinulle pienen pysäkin kiireisen arjen keskellä.

Haluan auttaa sinua olemaan kotona itsessäsi. Annetaan oman kehon kuljettaa mieli läsnäoloon ja tähän hetkeen.

PILATESTUNNIT

Pilates on koko kehoa hellivää ja hoitavaa liikettä.
Pilates vahvistaa keskivartalon tukilihaksia, parantaa ryhtiä ja kehon kannattelua sekä lisää liikkuvuutta ja kehonhallintaa.
ONLINE PILATES

Ohjelma tarjoaa sinulle koko kehoa ja mieltä hellivää ja hoitavaa liikettä sekä lempeitä rentoutusharjoituksia.
Saat testatusti toimivia harjoituksia kohti toimintakykyistä kehoa, parempaa ryhtiä ja liikkuvuutta sekä levollista mieltä.
Kokonaisuus sisältää 18 ohjattua harjoitusta
Ratkaisukeskeinen valmennus

Valmennus on eteenpäin vievä toimintamalli, jonka avulla löydät itsellesi sopivat työkalut voida hyvin omassa arjessasi.
Valmennusta voi hyödyntää monipuolisesti eri elämän osa-alueilla. Valmennuksen aiheita voi olla esimerkiksi oman hyvinvoinnin kehittäminen, onnellisuus, ilo, mielenrauha, läsnäolo, unelmat, erilaiset muutostilanteet, stressinhallinta, ajanhallinta, ihmissuhteet.
äänimaljarentoutus

Äänimaljahoito on syvärentoutusmenetelmä, joka perustuu resonanssiin eli myötävärähtelyyn sekä ääniaaltoihin.
Äänihieronta saa kehon kaikki solut värähtelemään. Värähtely etenee kehon nesteessä. Maljojen myötävärähtely kulkee kehon lävitse vaikuttaen sen nesteisiin, soluihin ja aivoaaltoihin sekä luustoon, kudoksiin ja sisäelimiin.
MyFascia

MyFascia on suomalaisten asiantuntijoiden kehittämä lihaskalvojen hoito- ja liikekonsepti. Kokonaisvaltaisen kehohoidon perustana on lihaskalvot, meridiaanit ja ajatus siitä, että kehossa kaikki vaikuttaa kaikkeen. Hoidossa ei huomioida pelkkää ongelmakohtaa vaan kehosi koko tarina. Faskiaalisen hoito normalisoi kehon jännitystiloja, jotta toimintakyky säilyy mahdollisimman hyvänä.
Myfascia hoidosta saat tehokasta, mutta lempeää apua mm. erilaisiin kipuihin ja kireyksiin, palautumisen haasteisiin, stressiin, leikkausarpiin.
RYHMÄT

Lempeä liike ja valmennus luovat monipuoliset mahdollisuudet rakentaa työyhteisöille tai ryhmille yksilöllisen kokonaisuuden.